About الإدمان على مواقع التواصل

About الإدمان على مواقع التواصل

Blog Article

طرق إدارة الأزمة المالية الشخصية

وعلى الرغم من وجود الكثير من السلبيات لوسائل التواصل الاجتماعي، إلا أن هناك بعض الفوائد والتي تتمثل في النقاط التالية:

لأنّ وجودهم سيستنزف من وقتك بمتابعة تحديثاتهم غير المهمّة بالنسبة إليك، يمكنك إزالتهم لتقليص وقت التّصفّح، وخصوصا الأشخاص الفارغين الّذين ليس لديهم محتوى حقيقيّ لمتابعته، ننصحك ألّا تشترك بأيّ صفحة أو مجموعة عامّة أو خاصّة بشكل عبثيّ، إلّا إذا كانت هناك فائدة حقيقيّة مرجوّة من هذا الاشتراك، ولا تسرف في ذلك فحتّى لو كنت مهتمّا بمجال معيّن فلا تشترك بعشرات المجموعات ضمن هذا المجال، اكتف بأهمّ مجموعة أو مجموعتين فقط، فوقتك أثمن ما تملك، لا تصرفه فيما لا ينفع.

يؤدي إدمان مواقع التواصل الاجتماعي والتنقل بينها طوال الوقت وتتبع التحديثات والمعلومات إلى ما يسمّى بـ "حالة التمزق".

 تجنّب أن تحتوي الشّاشة الرّئيسيّة في هاتفك على وجود أيّ أيقونة لتطبيق تواصل اجتماعيّ تضيّع فيه وقتا طويلا، اجمعها كلّها وضعها في مجلّد واحد، وقم بإعادة تسميته تحت عنوان سلبيّ، مثلا: تضييع الوقت، أو تضييع العمر، أو تحت عنوان يحتوي نصيحة، مثلا: لا تطل التّصفّح، ادخل واخرج بسرعة، الهدف من هذا حثّك كل ما تريد معرفته على  التّنبّه لأهميّة وقتك وعدم الإفراط في استعمالها. 

وقد أكد العلماء أنّ إدمان مواقع التواصل الاجتماعي يضر بشكل أساسي بالصحة النفسية للأفراد، ويبرز ذلك من خلال:

إذا وصل استخدام مواقع التواصل الاجتماعي إلى حد الإدمان، فسوف تشعر بالقلق الشديد والاضطراب بشكل مرضي عندما لا تكون هذه المواقع متاحة أو لا يكون هناك اتصالا بالإنترنت.

قصة نهر النيل اطول انهار الكرة الأرضية

استخدامُك هذا الموقع هو موافقةٌ على شروط الاستخدام وسياسة الخصوصية. ويكيبيديا ® هي علامة تجارية مسجلة لمؤسسة ويكيميديا، وهي منظمة غير ربحية.

مواضيع ذات صلة بـ : إدمان مواقع التواصل الاجتماعي وأضراره

"النونو".. فيلم من إنتاج سعودي يضع أحمد حلمي في مرمى الانتقادات

تعزيز الصحة النفسية في الجامعات ومراكز العناية بالطالب

ما هي الشخصية الديناميكية وكيفية اكتسابها وما فائدتها في العلاقات الشخصية؟

زيادة مُعّدلات الانتحار، إذ لا يُستهان بما يتلقّاه الفرد من تعليقات أو تنمرّ على ما يكتبه أو ينشره من صور وأحاديث، إضافة إلى ما يُنشَر من إشاعات، وما قد يتعرّض له من ابتزاز أو سوء مُعاملة من بعضهم، وهو ما يُؤثّر في نفسية الأفراد (المُراهقون خاصّة)، ويزيد احتمال شعورهم بالاكتئاب، أو حتى إقدامهم على الانتحار.